12 formas comprovadas cientificamente de acelerar o metabolismo

Você está fazendo tudo o que é possível para emagrecer, mas o ponteiro da balança não baixa? Isso pode significar um metabolismo lento.

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Por que algumas pessoas perdem peso e engordam tudo de novo?

Quem nunca passou por isso certamente conhece alguém que já enfrentou o problema: incomodada com a aparência e preocupada com a saúde, a pessoa decreta uma guerra contra o excesso de peso, começa a modificar a sua alimentação, praticar atividades físicas, dormir melhor e dentro de alguns meses vê os quilos em excesso irem embora. Mas com o passar mais algum tempo, todo aquele peso perdido é recuperado outra vez.

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Troque refrigerante e suco por essas bebidas saudáveis!

Para alguns, é praticamente impossível fazer uma refeição sem tomar algo enquanto come. Mas quais são as bebidas saudáveis para uma refeição?

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Veja como emagrecer com limão: água com limão

Veja como emagrecer com limão e obter todos os benefícios dessa fruta para a saúde e boa forma a partir de seus incríveis nutrientes.

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Aprenda como fazer para emagrecer rápido e com saúde e perder a barriga que tanto te incomoda

Perder peso já é difícil, mas perder barriga parece ser uma missão impossível. Entenda aqui como fazer uma dieta para perder barriga rápido e saiba quais são as estratégias a serem adotadas para que seu plano dê certo.

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5 dicas para você ganhar músculos ao invés de gordura

Para ganhar quilos de forma saudável, você precisa se concentrar em construir músculos e melhorar sua saúde. Da mesma forma, abusar de alimentos calóricos e com alto teor de açúcar não é a maneira ideal de aumentar de peso.

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Saiba o que tomar para emagrecer rápido e de forma natural sem fazer mal para a sua saúde

Saiba o que tomar para emagrecer rápido e de forma natural sem fazer mal para a sua saúde. Muitas pessoas querem perder peso, seja apenas poucos ou muitos quilos, por saúde ou estética.

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3 truques para abandonar o vício por doces e açúcar

É bem difícil encontrar alguém que não mantenha em sua rotina pelo menos um hábito negativo para a saúde – para muitas pessoas, o costume do mal é o vício por doces e açúcar. Além do excesso de açúcar estar associado ao aumento de peso, ele pode provocar o aparecimento de cárie nos dentes.

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5 dicas de como emagrecer SEM cortar os carboidratos

Os carboidratos são uma importante fonte de energia para o organismo, entretanto, em um mundo em que dietas que restrigem a ingestão de carboidratos, como a dieta low carb e a dieta cetogênica, são bastante famosas, muitas pessoas podem considerar o nutriente como o vilão da boa forma.

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7 dicas para queimar mais calorias em repouso

Quando o assunto é perder peso, queimar calorias é parte muito importante do processo. Afinal, para emagrecer é necessário gastar mais calorias do que se consome. E quando se fala em queimar calorias, a prática de exercícios físicos contribui muito neste sentido.

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Beber água acelera o metabolismo mesmo?

Veja se é verdade que beber água acelera o metabolismo mesmo ou se esse é um mito relacionado à bebida mais comum e importante para nossa saúde.

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