Jantar cedo pode ser melhor para a saúde

Jantar tarde tem uma relação com o ganho de peso e com níveis altos de açúcar (glicose) no sangue, apontou um estudo recente. Ele teve sua publicação no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (Jornal de Endocrinologia e Metabolismo Clínico, tradução livre).

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8 erros que você não deve cometer ao aderir à alimentação saudável

Quer dizer que você finalmente resolveu seguir uma dieta balanceada e aderir a uma alimentação saudável? Com certeza isso fará muito bem para a sua saúde, sua forma física e até mesmo para o seu bolso.

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Dicas de jejum intermitente para quem já passou dos 35 anos

É bem difícil encontrar alguém que não conheça, ao menos de ouvir falar, jejum intermitente e seus benefícios. Entretanto, para quem já passou dos 35 e sempre teve uma dieta sem restrições, a ideia de ficar várias horas em jejum pode parecer muito desafiadora.

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Precisa emagrecer rápido? 4 estratégias para perder peso em 30 dias

Já percebeu como o tempo passa rápido? Quando você vê, meses foram embora e falta pouco para aquele evento marcado com antecedência, para o qual você jurou que ia perder um pouco de peso.

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8 opções para substituir a farinha de trigo tradicional

A essa altura, você provavelmente já deve estar ciente que a farinha de trigo tradicional não é a melhor ou mais saudável escolha de farinha para as suas receitas.

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4 péssimos hábitos alimentares que você deve passar longe

Toda hora é hora de se preocupar com a saúde, priorizar hábitos que beneficiem o bom funcionamento do organismo e deixar de lado aqueles que prejudicam o corpo.

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Conheça a dieta barata para emagrecer e ganhar massa muscular

Saiba como fazer uma dieta barata para emagrecer e ganhar massa muscular, com alimentos saudáveis e econômicos que vão ajudar muito.

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7 piores alimentos para o período da pandemia

Durante a pandemia do novo coronavírus, em que precisamos ficar mais tempo em casa para nos preservarmos da exposição ao vírus, algumas pessoas podem relaxar na dieta.

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Tomar café da manhã ajuda a queimar mais calorias, afirma estudo

Você provavelmente já deve saber que um bom café da manhã é a refeição mais importante do dia. Afinal, depois de uma noite inteira sem fornecer energia e nutrientes ao organismo é necessário reabastecê-lo, certo?

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Peixe ou frango? Qual é o melhor para a perda de peso?

Existem certos alimentos que já fazem parte da vida de quem está fazendo dieta. Um exemplo disso são as carnes brancas, como peixes e frangos. A maioria dos especialistas concorda com seus benefícios e os indica como aliados para entrar em forma. Peixes e frangos grelhados são ótimas opções para perder peso. No entanto, ainda há muita controvérsia para saber qual pode ajudar você a perder peso mais rápido. 

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Quantas calorias por dia para perder peso?

A resposta é curta: Consuma menos calorias do que as que necessita diariamente. Se você não sabe quantas calorias você consome por dia e se você realmente quer saber quantas calorias você irá precisar consumir para perder peso, primeiro precisa entender que nenhum organismo é igual ao outro. 

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