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30 de setembro de 2020

Dieta para melhorar o funcionamento do intestino e acabar com a prisão de ventre

Dieta para melhorar o funcionamento do intestino e acabar com a prisão de ventre
A dieta para prisão de ventre estimula o funcionamento do intestino, acelerando o trânsito intestinal e diminuindo a barriga inchada. Essa dieta é baseada em alimentos ricos em fibras e água, que juntos facilitam a formação e a eliminação das fezes.

29 de setembro de 2020

Veja como usar a semente de girassol e conheça seus benefícios para saúde

Para que serve a semente de girassol e como usar
A semente de girassol faz bem para o intestino, o coração, a pele e até ajuda a controlar a glicemia, porque tem gorduras insaturadas saudáveis, proteínas, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos. Apenas 30 g, o equivalente a um punhado de sementes, por dia, é uma ótima forma de suplementar a dieta em geral.

28 de setembro de 2020

Veja como usar o triptofano para emagrecer

Como usar o triptofano para emagrecer
O triptofano pode ajudar a emagrecer se consumido diariamente a partir da alimentação e do uso de suplementos que contenham esse aminoácido. A perda de peso é estimulada porque o triptofano aumenta a produção de serotonina, um hormônio que dá ao corpo uma sensação de bem estar, alivia o estresse e reduz a fome e o desejo de comer.

27 de setembro de 2020

O que é triptofano, hormônio do prazer, e para que serve

O que é Triptofano e para que serve
O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, que o organismo não consegue produzir, devendo ser obtido a partir da alimentação. Esse aminoácido ajuda a sintetizar serotonina, conhecida como o "hormônio do prazer", melatonina e niacina e por isso está associado ao tratamento e prevenção da depressão, ansiedade, insônia e pode até mesmo auxiliar no processo de emagrecimento.

24 de setembro de 2020

Alimentos que aumentam a serotonina e garantem o bom humor

Alimentos que aumentam a serotonina (e garantem o bom humor)
Existem alguns alimentos, como a banana, o salmão, as nozes e os ovos, que são ricos em triptofano, um aminoácido essencial ao organismo, que tem a função de produzir serotonina no cérebro, também conhecida pelo hormônio da felicidade, que contribui para a sensação de bem-estar.

21 de setembro de 2020

3 remédios caseiros comprovados para ansiedade

3 remédios caseiros comprovados para ansiedade
Os remédios caseiros para ansiedade são uma ótima opção para quem sofre com excesso de estresse, mas também podem ser usados por pessoas que têm diagnóstico de transtorno generalizado de ansiedade, pois são uma forma completamente natural de aliviar os sintomas.

17 de setembro de 2020

10 dicas para melhorar a qualidade de sono

10 dicas para melhorar a qualidade de sono
A falta de sono ou a dificuldade para dormir bem interferem diretamente na qualidade de vida da pessoa, isso porque noites mal dormidas diminuem a capacidade de concentração durante o dia e também pode resultar em alterações no humor. Além disso, quando a má qualidade do sono se torna frequente, pode haver alterações no apetite e problemas de saúde como estresse, ansiedade e o desenvolvimento de falhas da memória.

16 de setembro de 2020

6 chás para combater a insônia e dormir melhor

6 chás para combater a insônia e dormir melhor -  Chá de camomila e tília
Os chás de camomila, valeriana e de erva-cidreira são excelentes para combater a insônia e dormir melhor, pois possuem propriedades calmantes que ajudam a relaxar os músculos e a mente.

15 de setembro de 2020

Veja como preparar e para que serve a erva-doce

Veja como preparar e para que serve a erva-doce
A erva-doce, também conhecida como anis-verde, anis e pimpinela-branca, é uma planta medicinal da família Apiaceae que tem cerca de de 50 cm de altura, sendo composta por folhas fendidas, flores brancas e frutos secos contendo uma só semente, de sabor adocicado e aroma intenso.

13 de setembro de 2020

Veja 9 incríveis benefícios do cravo-da-Índia e como usar

Veja 9 incríveis benefícios do cravo-da-Índia e como usar
O cravinho ou cravo-da-índia, chamado cientificamente Syzygium aromaticus, tem ação medicinal sendo útil no combate a dores, infecções, e ainda ajuda a aumentar o apetite sexual, podendo ser facilmente encontrado em supermercados e drogarias em embalagens pequenas, com preço entre 4 e 20 reais. Além disso, seu óleo essencial pode ainda ser encontrado em lojas de produtos naturais.

11 de setembro de 2020

Para que serve a arruda e como preparar o chá

Para que serve a arruda e como preparar o chá
A arruda é uma planta medicinal cujo nome científico é Ruta graveolens e que pode ser utilizada para auxiliar no tratamento de varizes, na infestações por parasitas, como piolhos e pulgas, ou no alívio das dores menstruais, já que pode atuar nos vasos sanguíneos, além de ter propriedades cicatrizantes, vermífuga e analgésica.