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29 de outubro de 2020

Jantar cedo pode ser melhor para a saúde

Jantar cedo pode ser melhor para a saúde
Jantar tarde tem uma relação com o ganho de peso e com níveis altos de açúcar (glicose) no sangue, apontou um estudo recente. Ele teve sua publicação no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (Jornal de Endocrinologia e Metabolismo Clínico, tradução livre).

28 de outubro de 2020

8 erros que você não deve cometer ao aderir à alimentação saudável

8 erros que você não deve cometer ao aderir à alimentação saudável
Quer dizer que você finalmente resolveu seguir uma dieta balanceada e aderir a uma alimentação saudável? Com certeza isso fará muito bem para a sua saúde, sua forma física e até mesmo para o seu bolso.

25 de outubro de 2020

Dicas de jejum intermitente para quem já passou dos 35 anos

Dicas de jejum intermitente para quem já passou dos 35 anos
É bem difícil encontrar alguém que não conheça, ao menos de ouvir falar, jejum intermitente e seus benefícios. Entretanto, para quem já passou dos 35 e sempre teve uma dieta sem restrições, a ideia de ficar várias horas em jejum pode parecer muito desafiadora.

24 de outubro de 2020

Precisa emagrecer rápido? 4 estratégias para perder peso em 30 dias

Precisa emagrecer rápido? 4 estratégias para perder peso em 30 dias
Já percebeu como o tempo passa rápido? Quando você vê, meses foram embora e falta pouco para aquele evento marcado com antecedência, para o qual você jurou que ia perder um pouco de peso.

23 de outubro de 2020

8 opções para substituir a farinha de trigo tradicional

8 opções para substituir a farinha de trigo tradicional: Farinha de aveia
A essa altura, você provavelmente já deve estar ciente que a farinha de trigo tradicional não é a melhor ou mais saudável escolha de farinha para as suas receitas.

22 de outubro de 2020

4 péssimos hábitos alimentares que você deve passar longe

4 péssimos hábitos alimentares que você deve passar longe
Toda hora é hora de se preocupar com a saúde, priorizar hábitos que beneficiem o bom funcionamento do organismo e deixar de lado aqueles que prejudicam o corpo.

21 de outubro de 2020

Conheça a dieta barata para emagrecer e ganhar massa muscular

Conheça a dieta barata para emagrecer e ganhar massa muscular
Saiba como fazer uma dieta barata para emagrecer e ganhar massa muscular, com alimentos saudáveis e econômicos que vão ajudar muito.

18 de outubro de 2020

7 piores alimentos para o período da pandemia

7 piores alimentos para o período da pandemia
Durante a pandemia do novo coronavírus, em que precisamos ficar mais tempo em casa para nos preservarmos da exposição ao vírus, algumas pessoas podem relaxar na dieta.


17 de outubro de 2020

Tomar café da manhã ajuda a queimar mais calorias, afirma estudo

Tomar café da manhã ajuda a queimar mais calorias, afirma estudo
Você provavelmente já deve saber que um bom café da manhã é a refeição mais importante do dia. Afinal, depois de uma noite inteira sem fornecer energia e nutrientes ao organismo é necessário reabastecê-lo, certo?

15 de outubro de 2020

Peixe ou frango? Qual é o melhor para a perda de peso?

Peixe ou frango? Qual é o melhor para a perda de peso?
Existem certos alimentos que já fazem parte da vida de quem está fazendo dieta. Um exemplo disso são as carnes brancas, como peixes e frangos. A maioria dos especialistas concorda com seus benefícios e os indica como aliados para entrar em forma. Peixes e frangos grelhados são ótimas opções para perder peso. No entanto, ainda há muita controvérsia para saber qual pode ajudar você a perder peso mais rápido. 

14 de outubro de 2020

Quantas calorias por dia para perder peso?

Quantas calorias por dia para perder peso?
A resposta é curta: Consuma menos calorias do que as que necessita diariamente. Se você não sabe quantas calorias você consome por dia e se você realmente quer saber quantas calorias você irá precisar consumir para perder peso, primeiro precisa entender que nenhum organismo é igual ao outro.