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28 de março de 2022

Alimentos ricos em Vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B, como a vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12, são micronutrientes importantes para o bom funcionamento do metabolismo

As vitaminas do complexo B, como a vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12, são micronutrientes importantes para o bom funcionamento do metabolismo, atuando como coenzimas que participam em reações de catabolismo de nutrientes, levando à produção de energia necessária para o funcionamento do organismo.

9 de março de 2022

Remédio caseiro para Estresse e Esgotamento Mental

 

Um excelente remédio caseiro para combater o estresse e o esgotamento mental e físico é investir no consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como carne vermelha, leite e gérmen de trigo, e também tomar diariamente o suco de laranja com maracujá porque estes alimentos melhoram o funcionamento do organismo, ajudando a manter a calma e a serenidade em momentos conflitantes.

Um excelente remédio caseiro para combater o estresse e o esgotamento mental e físico é investir no consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como carne vermelha, leite e gérmen de trigo, e também tomar diariamente o suco de laranja com maracujá porque estes alimentos melhoram o funcionamento do organismo, ajudando a manter a calma e a serenidade em momentos conflitantes.

28 de fevereiro de 2022

Principais sintomas de estresse (físicos e psicológicos)

Principais sintomas de estresse (físicos e psicológicos)

Queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente são sintomas que podem indicar estresse. O estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento além de afetar a mente pode levar às doenças físicas, como alergias e tensão muscular, por exemplo.

31 de janeiro de 2022

Como controlar a taquicardia (coração acelerado)

Como controlar a taquicardia

Para controlar rapidamente a taquicardia, mais conhecida como coração acelerado, é aconselhado respirar fundo por 3 a 5 minutos, tossir com força 5 vezes ou colocar compressa de água fria no rosto, pois isto ajuda a controlar os batimentos do coração.

28 de janeiro de 2022

Os alimentos ricos em vitamina C ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo

Os alimentos ricos em vitamina C ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo

Os alimentos ricos em vitamina C, como morango, laranja e limão, ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo porque combatem os radicais livres, que são prejudiciais quando estão em excesso no organismo, facilitando a instalação de algumas doenças.

21 de janeiro de 2022

Confira alguns alimentos que ajudam a prevenir a anemia

Confira alguns alimentos que ajudam a prevenir a anemia

A anemia é uma doença causada pela falta de sangue ou pela diminuição dos glóbulos vermelhos e hemoglobina, que são responsáveis pelo transporte do oxigênio para diversos órgãos e tecidos do organismo.

19 de janeiro de 2022

5 benefícios da ora-pro-nóbis para a saúde

5 benefícios da ora-pro-nóbis para a saúde

A ora-pro-nóbis, é uma planta comestível não convencional, mas que é considerada uma planta nativa e abundante em solo brasileiro. Plantas deste tipo, como a bertalha ou a taioba, são uma espécie de "mato" comestível e com alto valor nutricional, que podem ser encontradas em terrenos baldios e canteiros.

18 de janeiro de 2022

A gelatina é um alimento muito bom para quem faz dieta para emagrecer

A gelatina é um alimento muito bom para quem faz dieta para emagrecer
Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação devido ao seu elevado conteúdo em água, que mantém a firmeza da pele e dos cabelos e ajuda a combater a prisão de ventre.

17 de janeiro de 2022

Lichia: 7 principais benefícios e como consumir

Lichia: 7 principais benefícios e como consumir

A lichia, conhecida cientificamente como Litchi chinensis, é uma fruta exótica de sabor doce e com formato de coração, com origem na China, mas que também é cultivada no Brasil. 

14 de janeiro de 2022

Veja alguns alimentos que rejuvenescem

Veja alguns alimentos que rejuvenescem

Os alimentos que rejuvenescem são aqueles que ajudam o organismo a se manter saudável por causa dos nutrientes que eles possuem como as nozes, frutas e vegetais, por exemplo.